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眠れないときどうしたらいいのかいろいろ実践してみた

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寝つけないときはどうしたらいいのかにいろいろチャレンジす動画だよ。

眠れないときは、ヒツジを数えるのが定番他だったりするけれど、頭の中の、ヒツジが世間話をはじめちゃって眠れない。
Twitter で助けを求めて、いろいろためしてみるけれど、眠れない。
上半身だけ起こして、本を読んでみたけれど、眠れない。
とうとう、くつしたもはいて重装備で起きる決心をしたのか、PCをいじり始めちゃったり、腹筋をはじめちゃったり。 そして、気がついたら、朝になってたりするんだよね...。
怖い、こわい。

ムリに眠ろうとして気負っちゃうと、逆に寝られなくなっちゃうから、 「寝られなくてもいいやー」
くらいの心持ちで、目が覚めにくい(眠りにつきやすい)作業をするのがポイントだね。

見てみる Sleepless Nights

  • この記事を書いた人

小鳥遊 あゆむ

大事なのはブログをつづけるマインド。たぶん。そんな感じでゆるゆる更新。中の人はいわゆるオタク。ブログについてはここ。プロフィールは ここ

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